Berichten

calorieën !

Croissant gevraagd met 171 calorieën! Zonder dat je er bij stil staat, zitten er in veel voedingsproducten nog best veel calorieën. Ben jij nou ook weleens benieuwd hoeveel calorieën er in ons dagelijkse eten zitten? Lees het hier!

Lees meer

Stralende huid?

Laat je huid van buiten stralen. Voed je huid niet alleen van buitenuit maar ook van binnenuit. Eet regelmatig van deze producten… Het zijn de superfoods voor een mooie huid:

Lees meer

Koffie & Thee

Wat doe jij in je koffie? Dit zijn vier manieren om je koffie en thee te zoeten, zonder dat je bijkomt. Dit is een extra tip die ik je geef over oppeppers. En kun je stress verminderen door Siberische ginseng thee?..

Lees meer

Gezonde levensstijl?

Wist je dat walnoten kanker kunnen tegengaan? Gezond eten en gezond leven gaan hand in hand. Dat heet een gezonde levensstijl en deze tips kunnen je daarbij helpen…

Lees meer

Gezond of niet?

Suikerhoudende dranken zijn niet goed: dat zal je niet verbazen? Dit is de ‘nieuwe’ gezonde voeding volgens de laatste richtlijnen, gebaseerd op de nieuwe schijf van vijf:

Lees meer

Vleesvervangers: gezond?

Vleesvervangers op je bord: dat blijkt toch niet altijd de meest gezonde keuze te zijn. En vegetarisch eten dan? Vegetarisch is per definitie niet altijd even gezond. En vleesvervangers bevatten soms veel zout en vet, en weinig eiwit.

Lees meer

Koffie drinken?

Kan koffie kanker voorkomen? Wat zijn zo de voordelen als je elke dag koffie drinkt. Er lijken genoeg redenen te zijn om dagelijks koffie te drinken. Koffiedrinkers worden over het algemeen ouder dan niet-koffiedrinkers…

Lees meer

Hoe gezond is pure chocolade?

Chocolade verbeterd je humeur? Chocolade is rijk aan antioxidanten? Chocolade is heel gezond? Lees hier hoeveel en welke chocola je het beste kunt eten en welke effecten je kunt verwachten…

Lees meer

Ziek? Snel weer beter

Ziek? Dit heb je ook nodig om te genezen.. Ik geef je de ultieme ‘checklist’ voor antioxidanten. Deze antioxidanten zijn het geheim voor een langer en jeugdiger leven. En staat vitamine C voor een blijvend jonge huid? Dit is jou ‘checklist’…

Lees meer

Gezonde Wintergroenten

Wintergroenten. De winter is het seizoen van behaaglijkheid en gezelligheid, van stoofpotten en ovenschotels. Ik geef je enkele winterse groenten die goed voor je weerstand zijn, of je veel energie geven of je immuunsysteem aansterken…

Lees meer

Wat zijn Superfoods?

Ik geef je een degelijk overzicht van kleur op je bord.. Groene voedingsmiddelen zoals spinazie, broccoli, courgette, groene paprika’s en avocado’s, zijn de meest krachtige voedingsstoffen. Ze geven niet alleen energie af aan je lichaam, maar ze zijn ook goed voor je algemeen welzijn op verschillende punten. Wat betekent ‘kleur’ in je voeding?…

Lees meer